Tidur adalah waktu istirahat yang penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, dalam tradisi Islam, waktu tidur juga merupakan kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui amalan-amalan khusus. Rasulullah Muhammad SAW memberikan panduan berharga kepada istri tercintanya, Aisyah RA, mengenai amalan-amalan yang sebaiknya dilakukan sebelum tidur. Artikel ini akan membahas 4 amalan sebelum tidur yang diwasiatkan Rasulullah kepada Aisyah, serta bagaimana mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari.
1. Membaca Ayat Kursi
Salah satu amalan yang sangat dianjurkan sebelum tidur adalah membaca Ayat Kursi. Ayat Kursi adalah bagian dari Surah Al-Baqarah (2:255) yang terkenal dengan keutamaannya dalam melindungi pembacanya dari gangguan dan bahaya. Rasulullah SAW menyarankan Aisyah RA untuk membaca Ayat Kursi sebelum tidur sebagai bentuk perlindungan dan berkah.
Hadis tentang Ayat Kursi: Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa yang membaca Ayat Kursi sebelum tidur, maka Allah SWT akan selalu menjaganya, dan setan tidak akan mendekatinya sampai pagi” (HR. Bukhari).
Cara Mengamalkan:
- Bacalah Ayat Kursi sebelum tidur dengan penuh perhatian dan kekhusyukan.
- Jadikan membaca Ayat Kursi sebagai bagian dari rutinitas malam hari, setelah shalat Isya dan sebelum tidur.
2. Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk membaca Surah Al-Ikhlas (Surah ke-112), Al-Falaq (Surah ke-113), dan An-Nas (Surah ke-114) sebelum tidur. Ketiga surah ini dikenal sebagai “Mu’awwidzat” dan berfungsi untuk memohon perlindungan kepada Allah dari berbagai macam gangguan.
Hadis tentang Mu’awwidzat: Aisyah RA menyebutkan bahwa Rasulullah SAW biasa membaca tiga surah ini sebelum tidur: “Rasulullah SAW jika hendak tidur, beliau membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, lalu beliau meniupkan ke seluruh tubuhnya yang dapat dijangkau oleh tangannya” (HR. Bukhari).
Cara Mengamalkan:
- Bacalah Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas masing-masing sebanyak tiga kali sebelum tidur.
- Tiupkan tangan ke seluruh tubuh Anda setelah membaca surah-surah tersebut sebagai bentuk perlindungan dan berkah.
3. Mengucapkan Doa Tidur
Rasulullah SAW mengajarkan doa-doa khusus yang sebaiknya dibaca sebelum tidur. Salah satu doa yang dianjurkan adalah: “Bismika Allahumma amutu wa ahya” yang berarti “Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan hidup.” Doa ini memohon perlindungan dan keselamatan saat tidur dan mengingatkan kita bahwa setiap napas dan kehidupan kita bergantung pada izin Allah.
Hadis tentang Doa Tidur: Dari Aisyah RA, Rasulullah SAW bersabda: “Apabila engkau hendak tidur, maka bacalah doa ini: ‘Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan hidup'” (HR. Bukhari).
Cara Mengamalkan:
- Bacalah doa ini sebelum tidur, dengan penuh keyakinan dan rasa syukur.
- Anda bisa mengucapkan doa ini sambil berbaring di tempat tidur, mengingat bahwa tidur adalah bagian dari kehidupan yang Allah tentukan.
4. Membaca Doa Perlindungan
Rasulullah SAW juga mengajarkan doa perlindungan yang dapat dibaca sebelum tidur. Salah satu doa yang dianjurkan adalah: “Allahumma inni as’aluka al-‘afiyah” yang artinya “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kesehatan.” Doa ini memohon perlindungan dan kesehatan dari segala mara bahaya dan penyakit.
Hadis tentang Doa Perlindungan: Dari Aisyah RA, Rasulullah SAW bersabda: “Apabila engkau hendak tidur, maka bacalah doa ini: ‘Allahumma inni as’aluka al-‘afiyah’” (HR. Tirmidzi).
Cara Mengamalkan:
- Bacalah doa ini dengan penuh khusyuk sebelum tidur.
- Arahkan doa Anda kepada Allah untuk mendapatkan perlindungan dan kesehatan selama tidur.
Manfaat Amalan Sebelum Tidur
Mengamalkan amalan-amalan yang diajarkan Rasulullah SAW sebelum tidur tidak hanya memberikan manfaat spiritual tetapi juga kesehatan mental dan fisik. Berikut adalah beberapa manfaat dari amalan-amalan tersebut:
- Perlindungan dari Gangguan: Membaca Ayat Kursi dan Mu’awwidzat memberikan perlindungan dari gangguan setan dan bahaya selama tidur.
- Ketentraman dan Ketenangan: Doa-doa sebelum tidur membantu menenangkan pikiran dan hati, mempersiapkan diri untuk tidur dengan penuh ketenangan.
- Peningkatan Kualitas Tidur: Dengan melaksanakan amalan-amalan ini, tidur Anda menjadi lebih berkualitas dan terhindar dari gangguan tidur.
Kesimpulan
Mengikuti amalan sebelum tidur yang diwasiatkan Rasulullah SAW kepada Aisyah RA adalah cara yang sangat baik untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, mendapatkan perlindungan, dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan membaca Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas, serta mengucapkan doa-doa yang dianjurkan, Anda tidak hanya mengikuti sunnah Nabi tetapi juga mendapatkan berkah dan keselamatan dalam kehidupan sehari-hari.
Semoga artikel ini memberikan wawasan yang bermanfaat dan memotivasi Anda untuk mengamalkan amalan-amalan ini dalam rutinitas sebelum tidur. Dengan mengikuti teladan Rasulullah SAW, kita dapat meningkatkan kualitas tidur serta memperkuat hubungan spiritual kita dengan Allah SWT.
Baca juga
Mari #SahabatLaju Hebatkan Pedulimu Dengan Cara Klik Disini
Atau Hubungi +62 822-9529-2411
- Jika Kamu suka dengan artikel ini, silahkan share melalui Media Sosial kamu.
- Atau Kunjungi www.lajupeduli.org untuk mendapatkan artikel terupdate tentang Palestina
- Jangan lupa ikuti sosial media kami